Это может звучать как полная чушь, но согласно многочисленным научным исследованиям привычка спать в чем мать родила, весьма полезна для организма. Хотите смейтесь, хотите нет. Это улучшит гормональный баланс тела, поможет снизить вес и укрепить иммунную систему.        

1) Замедление старости.

Согласно исследованию, опубликованному в 2012 году журналом «Sleep», если человек будет спать голым в помещении с температурой не выше 21 градуса по Цельсию, то в его организме начнется активный рост гормонов мелатонина. Этот гормон имеет анти-возрастные свойства и запускает процесс регенерации тела. Сон при высокой температуре мешает организму  само охлаждаться и блокирует производство гормонов.

2) Прощай стресс!

Когда вы спите голым, то у вас начинают активно выделяться гормон окситоцин. Его еще называют «гормоном любви». Окситоцин повышает тонус, подавляет стресс, понижает кишечные воспаления и стабилизирует кровяное давление.  

3) Отличный сон.

Исследование, проводившееся в Австралии, наглядно показало, что некоторые формы бессонницы могут вызваны не подходящей комнатной температурой. Регуляция температуры позволит добиться более глубокого и расслабляющего сна.

4) Низкий кортизол

Плохой сон или его отсутствие является причиной выделения кортизола, гормона стресса. А стресс, как известно, нарушает аппетит и ведет к проблемам с лишним весом. Если сон человека длится менее 6 часов в сутки, то риск развития у них диабета  и сердечных заболеваний увеличивается в разы. А так как сон без ночной одежды помогает вам лучше отдохнуть, то ваш организм сможет эффективней контролировать уровень кортизола.

Разумеется, сон без одежды не является панацеей. Летом, когда температура достигает 40 градус выше нуля, даже если вы будете спать без одеяла, то толку будет мало. Поэтому будет не лишним, если вы установите кондиционер для регулировки температуры. К тому же сейчас, в зимний период на них действуют большие скидки. На Doska.kg есть широкий выбор кондиционеров, с которыми можно ознакомиться здесь.